Individuel
Un accompagnement personnalisé, à votre rythme et selon vos objectifs propres.
- Un espace d’échange centré sur vous
- Des outils ajustés à votre situation
- Une progression qui tient compte de votre quotidien
Accompagnements
À chaque réalité,
un accompagnement adapté.
Particuliers, sportifs, entreprises, seniors, associations… Des solutions concrètes et humaines pour développer votre potentiel, prendre soin de vous et avancer durablement.
Votre situation, votre rythme.
Un point de départ commun : VOUS.
Pour qui ?
Votre réalité.
Votre accompagnement.
Choisissez le public qui vous correspond pour découvrir les possibilités d’accompagnement.
Particuliers
Votre équilibre personnel
Retrouver énergie, confiance et équilibre.
Un accompagnement qui part de votre quotidien, de vos ressources et de ce que vous souhaitez faire évoluer.
- Stress / tensions
- Confiance
- Énergie
- Changement
- Objectifs personnels
Sportifs
Préparation mentale & performance
Préparer le mental, mobiliser ses ressources.
À l’entraînement comme en compétition, travailler les habiletés mentales utiles à votre pratique et à vos échéances.
- Préparation mentale
- Concentration
- Gestion de la pression
- Confiance
- Récupération
- Mobilisation avant échéance
Les TOP® font partie des outils mobilisables en préparation mentale, selon votre besoin.
Demander un échange
Entreprises & professionnels
Prévention & dynamique collective
Préserver l’humain, soutenir le collectif.
Des interventions ajustées à la réalité du travail, aux contraintes du terrain et aux objectifs de votre équipe.
- Stress professionnel
- Concentration
- Récupération
- Prévention
- QVCT
- Communication
- Dynamique collective
Une expérience de terrain en prévention, HSE et ergonomie nourrit l’accompagnement en entreprise.
Demander un échange
Seniors
Mobilité & autonomie
Rester actif, autonome et en confiance.
Un accompagnement respectueux de votre rythme, avec des activités physiques adaptées à vos capacités réelles.
- Activités physiques adaptées aux capacités réelles
- Prévention
- Mobilité
- Maintien de l’autonomie
- Confiance
Associations & structures
Des projets construits ensemble
Faire avancer vos publics et vos projets.
Des interventions co-construites avec votre structure, en tenant compte des personnes accompagnées et du sens de votre projet.
- Programmes sur mesure
- Interventions collectives
- Ateliers / cycles
- Adaptation aux publics et objectifs
- Projets ponctuels ou suivis
Deux façons d’avancer
Pour vous.
Ou ensemble.
Le format s’adapte aux personnes, au contexte et à l’objectif. La même attention, à l’échelle individuelle ou collective.
Collectif
Un travail en groupe ou en équipe, porté par la dynamique, la motivation et la co-construction.
- Des objectifs définis ensemble
- Des expériences et des repères partagés
- Des ateliers adaptés au groupe et à son contexte
Comment ça se passe ?
Un premier échange.
Puis un chemin construit ensemble.
Chaque accompagnement prend forme à partir de votre situation et évolue avec vous.
Échange
Prendre le temps de découvrir votre situation.
Besoin
Identifier vos attentes et vos priorités.
Objectif
Clarifier ce que vous souhaitez faire évoluer.
Proposition
Construire un accompagnement adapté.
Ajustement
Faire le point et adapter selon vos retours.
Progression
Avancer avec des repères utiles au quotidien.
Des outils qui s’adaptent
Le bon outil,
au service de votre besoin.
Les outils sont des moyens, choisis et combinés selon votre situation. Vous n’avez pas à les connaître avant de commencer.
Comprendre l’approche- TOP®
- Activité physique adaptée
- Respiration
- Relaxation
- Imagerie mentale
- Dialogue interne
- Prévention & ergonomie
- Communication