Agrandir Mouvement & autonomie
Activité physique adaptée
Bouger selon ses capacités, ses besoins et ses objectifs.
Fiche pédagogique · PNGRessources
Comprendre
pour mieux agir.
Des contenus pédagogiques pour mieux comprendre certains mécanismes du corps, du mental, du stress, de la récupération et de l’apprentissage.
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Agrandir Préparation mentale
Techniques d’Optimisation du Potentiel – TOP®
Mobiliser ses ressources au bon moment pour se préparer, se mobiliser et récupérer.
Fiche pédagogique · PNG
Agrandir Équilibre & autonomie
Équilibre & prévention des chutes
Préserver sa mobilité pour préserver son autonomie.
Fiche pédagogique · PNG
Agrandir Prévention au travail
Ergonomie & prévention des TMS
Mieux comprendre son activité pour mieux préserver son corps.
Fiche pédagogique · PNG
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Récupération
Se mobiliser… mais aussi savoir récupérer pour retrouver calme, énergie et disponibilité.
Fiche pédagogique · PNG
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Respiration
Un point d’appui simple et toujours disponible pour s’apaiser et se recentrer.
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